以上都是我們平常人每天都在吃得早餐~但沒想到不適熱量太高就是指房超標等...。
那到底要怎麼吃才部會對身體產深太大的負擔並且給足我們更健康的營養呢？
「一日之計在於晨」，可見早晨對人的重要性，而早餐是一天活力的來源， 同時攝取過多或過少，也會造成生理失調，因此選擇營養、均衡、健康的早餐 是很重要的，也才得以有健康的身體。
選擇早餐有幾個重要的原則：
(1) 三大營養素，碳水化合物、蛋白質、油脂的比例均衡。
(2) 以天然食物為主，避免加工品，如火腿、加工肉品等。
(3) 多攝取豐富的纖維質，早餐通常是纖維質最少的一餐，清洗乾淨就可直接吃的蔬菜如；大番茄、小黃瓜或是生菜沙拉等。
(4) 避免含糖的飲料，包括含糖的咖啡、米漿、紅茶、奶茶都是許多人的最愛，但是這些都會早成額外攝取過多糖份。
(5) 挑選早餐要注意是否太油膩，有時候油條、燒餅或是炸薯餅等都是屬於高油的食物，因此常常不知不覺吃下過多的熱量!
CB細胞營養素:
許多研究都證實，吃早餐很重要，人體空腹了一個晚上，不吃早餐會造成飢餓，血糖下降，導致腦部細胞的活動力下降，易產生疲勞、注意力不集中的情況，結果影響到工作與學習的效率。通常沒吃早餐會造成午餐暴飲暴食，這樣大小餐會讓胃腸道空腹磨損或是負擔過重，導致腸胃發炎或是消化不良、便祕等。
「CB細胞營養素」可以幫助你在吃早餐的同時攝取更均衡的營養，甚至來不及吃早餐時，沖泡即可以立即飲用，不需思考要買甚麼或沒時間準備。讓你的一天充滿者好精神、好體力、好健康！
「CB 細胞營養素」是"教練生技"運用多達數十種全方位的維生素以及礦物質來幫助身體達到營養均衡的效果，便利的果汁粉形式，市面上的營養素多半是以藥錠形式來讓身體達到補充，我們邀請來最頂尖的生技研發團隊包括生化博士、醫師、營養師、教練等～將人體所需的營養素與新鮮蔬果運用分子化技術濃縮入產品中，以及獨創全球特有配方（細胞提升）來讓消費者感受到前所未有的衝擊。讓您就像喝進一杯蔬果汁那樣的口感來達到口味、營養以及細胞提升等三種全面的滿足，您將可捨棄掉所有的瓶瓶罐罐。為身體提供最理想的營養成分及精確的比例，有效促進身體健康。
教練生技官方粉絲團:https://www.facebook.com/CBeautyTeam/
留言列表
